Gülşah Aygün ile Şefkatli Araştırma Yolculuğu

​

8 Haftalık Canlı Online Program (Zoom)

​

Tarih: 19 Eylül - 7 Kasım

19 Eylül'den itibaren

Her Perşembe 19.30-21.00

​

Bilgelik ve şefkat bir kuşun iki kanadı gibidir. Biri olmadan diğeriyle uçamazsın...

                                                                                        Dalai Lama

​

​

Bu program şefkat ve öz şefkat geliştirme becerisi üzerine inşa edildi. Şefkatin kökeni latince compati kelimesinden gelir. Anlamı birlikte acı çekmektir. Fakat şefkat sadece edilgen bir yerden acı çekmek değil, farkındalık ve içsel gücümüzle o acı için harekete geçmeyi de barındırır. Yani bir acıya karşı duyarlı olabilmek ve onun dindirmek için eyleme geçebilme becerisidir şefkat. Bir duygu değil,  duygusal ve düşünsel bileşenlerden oluşan, geliştirilebilir bir yetenektir. Ve hayatın kaçınılmaz doğasında yer alan acı ögesine bambaşka bir bakış ve esneklik geliştirir.Şefkat çalışmaları acılarımızın dindirilebilmesi , dindirilemeyen durumlarda acı ile kalabilme kapasitemizi geliştirir. Bunun için acının doğasını kavramak gerekir.

​

Şefkat sadece nazik bir tonla konuşmak veya kendimize ya da diğerine sevgi duymak demek değildir. Çok daha derin çok daha etkili bir yaşam meziyetidir. Bizi kendimiz ve diğer herkes için  eyleme geçebildiğimiz, farkında olabildiğimiz ve sinir sistemimize esneklik katabildiğimiz bir yerde durur.

​

Bu program boyunca derinlemesine çalışacağımız konuların dayandığı perspektif böyledir. 

​

​

"Şefkat bize acımızın içine inme cesareti ve bilgeliğini verir.”

                                                                                     Paul Gilbert

​

Program Konuları

Aşağıda yer alan tüm konular detaylı, teorik anlatım ve meditasyon nefes ve fakındalık pratikleri ile işlenecektir.

​

-Şefkat ve öz şefkatin tüm yüzleri
-Dingin bir kalp inşa etmek
-Yaralarımızdaki Bilgelik
-Kendimizi Sabote Etmeyi Bırakmak
-Kırılganlıklarımızla varolabilmek
-İlişkilerde şefkatin İnşası
-Şefkatli bir iç ses yaratmak
-Kabul ve Teslimiyet Hali

​

Program 2 aylık Zoom Program canlı programından oluşur. Katılımcılara Zoom kaydı süreli olarak gönderilecektir. Program bitiminde katılım belgesi verilecektir.

​

​

​

ÜCRET:

​

Havale yolu ile: 5300 TL (Iban bilgilerini bize mail atarak öğrenebilirsiniz)

​

Kredi Kartı ile onlina ödeme: 5750 TL . (Kartınız elverdiğince taksit fırsatı) Aşağıdaki butona tıklayarak online ödeme yapabilirsiniz.

​

Tüm sorularınız ve kayıt işlemleriniz için bize yazabilirsiniz: kayit@ramyogaokulu.com